9-13 Yaş Grubu Halk Oyunculara Uygulanan Statik ve Dinamik Core Antrenman Programlarının Halk Oyuncuların Bazı Fiziksel Performans Değişkenleri Üzerine Olan Etkisinin İncelenmesi

---

Tezin Türü: Yüksek Lisans

Tezin Yürütüldüğü Kurum: Yozgat Bozok Üniversitesi, Lisansüstü Eğitim Enstitüsü, ANTRENÖRLÜK EĞİTİMİ ANABİLİM DALI, Türkiye

Tezin Onay Tarihi: 2025

Tezin Dili: Türkçe

Öğrenci: Bahar Ertuğrul

Danışman: Oğuz Gürkan

Açık Arşiv Koleksiyonu: AVESİS Açık Erişim Koleksiyonu

Özet:

Bu araştırma, 9-13 yaş grubu halk oyuncularda statik ve dinamik core antrenman programlarının bazı fiziksel performans değişkenleri üzerindeki etkisini incelemek amacıyla yapılmıştır. Çalışmanın araştırma grubunu, Yozgat Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü bünyesine halk oyunları branşı ile uğraşan, 9-13 yaş aralığındaki lisanslı kadın sporcular oluşturmuştur. Toplam 51 sporcu çalışmaya dahil edilmiştir. Katılımcılar statik core (n=17), dinamik core (n=17) ve kontrol (n=17) grubu olmak üzere üç gruba rastgele dağıtılmışlardır. Deney grubundaki katılımcılara 8 hafta boyunca haftada 2 gün core antrenmanları uygulatılmıştır. Kontrol grubu ise, rutin antrenmanlarına devam etmişlerdir. Tüm katılımcıların ön testleri, 4. hafta sonunda ara testleri ve 8. hafta sonunda son testleri alınmıştır. Verilerin analizinde SPSS 25.0 ve R Studio programları kullanılmıştır. Normallik analizleri Shapiro-Wilk testi ile belirlenmiş, normal dağılım gösteren değişkenler için Karma Model Varyans Analizi (Mixed-Model ANOVA), normal dağılım göstermeyen değişkenler için ise parametrik olmayan Sıralama Temelli Hizalanmış Varyans Analizi (ART ANOVA) uygulanmıştır. Tanımlayıcı istatistiklerde ortalama ± standart sapma, yüzde değişim ve etki büyüklüğü (Cohen's d) hesaplanmıştır. Bulgular hem statik hem de dinamik core antrenmanlarının fiziksel performans üzerinde olumlu etkiler sağladığını göstermektedir. Durarak uzun atlama, mekik, esneklik, dikey sıçrama, çeviklik, sağ ve sol el kavrama kuvveti, sürat, denge, plank, şınav ve sırt kuvveti parametrelerinde gruplar arası ve zaman etkileri çoğunlukla istatistiksel olarak anlamlı bulunmuştur (p<0.05). Etki büyüklükleri, çoğu değişkende küçük, orta ve büyük düzeylerde kaydedilmiştir. Özellikle mekik, plank, şınav ve sırt kuvveti parametrelerinde büyük etki büyüklükleri gözlenmiştir. Kontrol grubunda sınırlı gelişimler gözlenmiş olup, etki büyüklükleri genellikle küçük düzeyde kalmıştır. Sonuç olarak, statik ve dinamik core antrenmanlarının 9-13 yaş grubu halk oyuncuların fiziksel performansını anlamlı biçimde geliştirdiği belirlenmiştir. Araştırma, bu yaş grubunda core antrenmanlarının uygulanmasının sporcuların güç, dayanıklılık, çeviklik ve denge gibi fiziksel parametrelerini artırmada etkili olduğunu göstermektedir.