6 Haftalık Post Aktivasyon Potansiyeli Antrenmanlarının Dairesel Tekme Hızına Olan Etkilerinin İncelenmesi
Tez Türü: Yüksek Lisans
Tezin Yürütüldüğü Kurum: Yozgat Bozok Üniversitesi, Şefaatli Meslek Yüksekokulu, Mülkiyet Koruma ve Güvenlik, Türkiye
Tez Danışmanı: İzzet Kırkaya
Tezin Onay Tarihi: 2022
Tezin Dili: Türkçe
Özet:
Bu çalışmanın amacı kick boks sporcularına uygulananan 6
haftalık Post Aktivasyon Potansiyeli antrenmanlarının dairesel tekme hızına
olan etkisinin araştırılmasıdır. Çalışmaya Türkiye Kick Boks Federasyonunca
lisanslı, şampiyonalara katılmış, spor yaşları en az 4 yıl olan, yaşları 16 –
25 aralığında değişen, boy uzunlukları 160 cm ile 185 cm arasında değişen,
sağlıklı 24 erkek kick boks sporcusu gönüllü olarak katılmıştır. [Kontrol Grubu
(K.G, n=8, vücut
ağırlığı: 70,85±5,39 kg; boy uzunluğu: 1,78±0,02 m; yaş: 21,42±3,45 yıl),
Antrenman Grubu (A.G, n=8, vücut ağırlığı: 63,5±9,81 kg; boy uzunluğu:
1,73±0,08 m; yaş: 18,87±2,03 yıl) ve Post Aktivasyon Potansiyeli Grubu (PAP,
n=8, vücut ağırlığı: 73,87±15,30 kg; boy uzunluğu: 1,75±0,08 m; yaş: 18,12±2,03
yıl]. 6 hafta süren çalışmada PAP grubu haftada üç gün antrenmanlarının ana
evresi öncesinde 1 tekrar maksimalin
%90’ı (1TM %90) 3x3 back squat yaptıktan sonra 8 dk dinlenip kum
torbasına 40 sağ – 40 sol dairesel tekme atmış ve antrenmanına devam etmiştir.
A.G. haftada üç gün kick boks antrenmanlarına devam ederken K.G. kick boks
antrenmanı yapmamıştır. Sürecin etkilerinin dairesel tekme hızına etkilerini
değerlendirmek için her üç gruba da çalışma başlangıcında ilk ölçüm, üçüncü
hafta sonunda ara ölçüm ve altıncı hafta sonunda son ölçüm olarak akıllı
telefon üzerinde Force Data uygulaması kullanılarak gerçekleştirilmiştir. 200 örneklem hızında (200hz) hız (m/s) olarak
alınan ölçümlerde akselerometre görevi gören akıllı telefon katılımcının
dominant ayağının lateral malleol kemiği üzerine sabitlenmiş ve kum torbasına
dairesel tekme atması istenmiştir. Ön test, ara test ve son test
arasındaki farklar tek yönlü varyans analizi
(ANOVA), farklılıkların nereden kaynaklandığını bulabilmek için post hoc
testlerinden Bonferroni testi ve Zaman x grup etkileşim farklarını gözlemlemek
için ise karışık dizayn Anova kullanılmıştır. Anlamlılık düzeyi p<0,05
olarak ele alınmıştır. Sonuç olarak AG ve PAP grubunda zamana bağlı olarak hız
(m/s) ortalamalarında sürekli bir artış gözlemlenmiş. A.G.
hız (m/s) ortalamasında toplam %19’luk ve PAP Grubu hız (m/s) ortalamasında
toplam %6,57’lik artış görülmüştür. K.G.’nun ara testlerden sonra hız (m/s) ortalamasının düştüğü görülmektedir.