The Effect of Yoga on Premenstrual Syndrome Management


Yıldırım Gürkan D., Bilgili N.

Latin Amerika 4. Uluslararası Bilimsel Araştırmalar Kongresi, New Mexico, United States Of America, 3 - 06 November 2022, pp.737-742

  • Publication Type: Conference Paper / Full Text
  • City: New Mexico
  • Country: United States Of America
  • Page Numbers: pp.737-742
  • Yozgat Bozok University Affiliated: Yes

Abstract

Premenstrual Sendrom, üreme çağındaki kadınların çoğunda görülmesi, her ay tekrar etmesi ve ulusal harcamalara önemli miktarda mali yük getirmesi nedeniyle dikkate değer bir halk sağlığı sorunu olarak karşımıza çıkmaktadır. Çok boyutlu semptomları olan ve şiddeti bireyden bireye değişen, etiyolojisi tam olarak bilinmeyen, bu sendromun mutlak bir tedavisi yoktur. Premenstrual Sendrom semptomlarını her ay yaşayan kadın, bu semptomlarla baş etmek için farmakolojik ve nonfarmakolojik yöntemler kullanabilir. Yan etiklerden uzaklaşmak ve maliyeti azaltmakta nonfarmakolojik yöntemlerin kullanımı yaygındır. Farmakolojik olmayan tedavi yöntemleri arasında fiziksel aktivite ve egzersiz, beslenme, bitkisel preparatlar, bilişsel davranışçı terapi, sosyal destek, yeterli dinlenme, sıcak banyo ve vitamin takviyeleri yer alır. Yoga müdahalesinin Premenstrual Sendrom yaşayan kadının fiziksel işlev, bedensel ağrı, genel sağlık algısı, canlılık/enerji, sosyal işlev, zihinsel sağlık üzerine olumlu etkilerinin olduğu gösteren çalışmalar mevcuttur. Literatür de, Premenstrual Sendromda yoganın etkisi ile ilgili bir sistematik derleme ve meta analiz çalışması da bulunmaktadır. Bu sistematik derleme ve meta analiz çalışmasında yer alan makalelerin heterojen özeliklerinin (farklı gruplar, farklı ölçüm araçları, farklı süreler vb.) ve sınırlılıklarının olmasına rağmen yoganın Premenstrual Sendrom üzerinde olumlu etkisinin olduğunu destekler nitelikte kanıtların mevcut olduğunu göstermektedir. Toplumda çok sık görülen, kadın hayatını olumsuz etkileyen Premenstrual Sendrom ile baş etmek adına halk sağlığı hemşireleri bu kanıtlar doğrultusunda, bu sorunu yaşayan kadınları bilgilendirebilir, yogaya yönlendirebilir ve bu konuda çalışmalar yaparak kadın sağlığına katkıda bulunabilir