Farklı uyku davranışlarına sahip bireylerin beslenme ve gün içerisindeki performanslarının incelenmesi

---

Tezin Türü: Yüksek Lisans

Tezin Yürütüldüğü Kurum: Yozgat Bozok Üniversitesi, Lisansüstü Eğitim Enstitüsü, ANTRENÖRLÜK ANABİLİM DALI, Türkiye

Tezin Onay Tarihi: 2025

Tezin Dili: Türkçe

Öğrenci: ESMA BARAN

Danışman: Hakan Yarar

Açık Arşiv Koleksiyonu: AVESİS Açık Erişim Koleksiyonu

Özet:

Bu çalışmanın amacı; Farklı uyku davranışlarına sahip bireylerin beslenme ve gün içerisindeki performanslarının incelenmesidir. Çalışma Yozgat Bozok Üniversitesi Spor Bilimler Fakültesinde eğitim gören toplam 36 gönüllü katılımcıyla gerçekleştirilmiştir. Çalışmada veri araçları; demografik bilgi formu, sabahçıl ve akşamcıl ölçeği, beslenme kayıt formu, kuvvet testi (el kavrama kuvvetti), sırt-bacak kuvvet ölçüm testi (dijital sırt-bacak dinamometresi), sürat testi (30 metre), esneklik testi (otur uzan testi), reaksiyon testi (fitlight) ve dikey sıçrama ölçüm testi kullanılarak veriler toplanmıştır. Çalışmada verilerin analızi; Shapiro-Wilk testi, Levene testi, tek yönlü varyans analizi, Tukey post-hoc testi, Friedman testi ve Kruskal Wallis H testi kullanılmıştır. Bütün istatistiksel analizler için anlamlılık seviyesi p<0,05 kabul edilip istatistiksel analizlerler için SPSS (Statistical Package for the Social Sciences) 25 paket programı kullanılmıştır. Sonuç olarak; reaksiyon akşam ölçümünde, sabahçıl grubun reaksiyon sürelerinin aratip grubundan istatistiksel olarak anlamlı düzeyde büyük olduğu saptanmıştır. Ayrıca sürat sabah ölçümünde, sabahçıl grubun sürat değerlerinin akşamcıl gruptan istatistiksel olarak anlamlı düzeyde büyük olduğu saptanmıştır. Anahtar Kelimeler: Uyku, Beslenme, Sportif Performans.